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Bienvenidos FAMILIA FIT!!! Aqui encontrarás motivación e información de calidad para optimizar y ampliar tus conocimientos, además tendrás acceso a todo el material que disponga en mi página web, chat en grupo, contacto directo conmigo, consejos de nutrición y entrenamientos trasmisiones en vivo, tips y mucho más.

PAPA A LA HUANCAÍNA

Hola familia Fit acabo de terminar un nuevo vídeo en está ocasión les traigo una rica papa a la HUANCAÍNA plato típico peruano exclusivamente para ustedes No te olvides de suscribirte y seguirme en www.instagram/carlossilvafit INGREDIENTES 1 papa amarilla 50gr de queso fresco 50gr de galleta integral 1/2 escabeche 200ml leche de almendra…
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3 TIPOS DE DESAYUNOS

Hola familia Fit acabo de terminar un nuevo vídeo en está ocasión les traigo 3 diferentes tipos de desayunos son los que hago habitualmente en mí día a día disfruta. No te olvides de suscribirte y seguirme en instagram www.instagram.com/carlossilvafit DESAYUNO 1 3 huevos 75gr de avena 1 yogurt 0% grasa 1 leche de almendra @silkperu Canela en…
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ESTOFADO DE POLLO

Hola familia Fit acabo de terminar un nuevo vídeo en está ocasión les traigo un rico estofado de pollo para que vean que hacer "dieta" no es comer desabrido o comer siempre lo mismo! Sígueme en www.instagram.com/carlossilvafit INGREDIENTES 4 Piezas de pollo. 1/2kg o 3 Papa amarilla en trozos 1 Zanahoria picada en media luna 100gr de alberja…
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BATIDO CASERO PARA LIMPIAR EL COLON

Hola familia Fit acabo de terminar un nuevo vídeo en está ocasión les traigo un batido para limpiar nuestro colon y salir del estreñimiento! Sígueme en instagram www.instagram.com/carlossilvafit INGREDIENTES 250gr de piña 1/2 Pepino 1 Manzana verde 1 Naranja 1 Hoja de sábila o aloe vera 400ml de agua PREPARACIÓN Agrega todos los ingredientes…
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QUEQUE DE NARANJA Y ZANAHORIA

Hoy te traigo una receta fácil, rápida y muy nutritiva ya que contiene harina integral y avena. El zumo y la ralladura de naranja le dan un sabor fresco y muy agradable. ¡Sorprende a tus amigos con este pastel delicioso! No te olvides de darle like y suscribirte a mi canal de Youtube www.instagram.com/Carlossilvafit INGREDIENTES 1/2 Taza de harina…
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WAFLES DE PROTEÍNA

Hola Familia Fit acabo de terminar un nuevo vídeo en está ocasión les traigo unos ricos wafles de proteína a base de avena y huevos. Sígueme en www.Instagram.com/carlossilvafit INGREDIENTES 80gr a 100gr de avena (8 a 10 cucharadas soperas de avena) 4 huevos estevia al gusto 100ml de leche @silkperu 1 cucharadita de vainilla aceite pam en spray…
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CEVICHE DE TILAPIA

Hola familia Fit aquí les dejo una nueva y riquísima receta para que preparen en está cuarentena Sí te gusto el vídeo dale like compártelo y etiquétame si lo preparas para compartirlo un abrazo. INGREDIENTES 1 Trozo de tilapia 3 Limones 1 Cebolla 1 Camote 1 Yuca 2 Hojas de lechuga 1 Diente de ajo Leche de almendras Pimienta Sal de mar Ajinimoto…
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